வாழ்க்கை முறை

யாருக்குதான் பளபளப்பான, அடர்த்தியான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தல் வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்காது. ஆனால், இவை எல்லாவற்றையும் பெற சரியான கூந்தல் பராமரிப்பு முறையை கடைபிடிப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை …

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பாலை சரியாக உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்காமல் போகவும், எதிர்காலத்தில் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இக்கட்டுரையில் பேரீச்சம்பழத்தில் இயற்கையாகவே தாய்ப்பாலை …

இன்றைய தலைமுறையினர் பலருக்கும் இருக்கும் பிரச்சனை தலைமுடி உதிர்வது தான். உணவு பழக்கங்களையும், வாழ்வியல் முறை மாற்றங்களால் முடி உதிர்வதை கட்டுப்படுத்த முடியும். வாரத்தில் மூன்று முறையாவது தலைக்கு …

கர்ப்பம் என்பது பெண்களின் உடலில் பல்வேறு உடல் ரீதியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பயணமாகும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மிக முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. தைராய்டு …

எப்போதும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை கொண்ட பெண்களுக்கு முகச்சுருக்கம் ஒரு பாரிய பிரச்சினையாக இருக்கின்றது. அந்தவகையில் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கவும், சுருக்கங்களை குறைக்கவும் வீட்டில் உள்ள …

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீங்குவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த சிக்கலை தீர்க்க சில எளிய குறிப்புகள் உள்ளன. …

சர்க்கரையை முற்றிலும் தவிர்க்கவும் : தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமென்றால், முதலில் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டிருக்கிற அனைத்து உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கலோரிகள் அதிகமாக …

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளில் ஒன்று குதிகால் வெடிப்பு. குளிர் காரணமாக பலருக்கு பாதங்களில் வெடிப்பு ஏற்படும். இந்த வெடிப்புகளால், பாதங்களில் எரியும் மற்றும் வலிகள் ஏற்படும். இதனால் …

சன் ஸ்கிரீன் இல்லாமல் சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் இருந்தால், உங்கள் சருமம் விரைவில் சுருக்கம் அடைந்துவிடும். அதுமட்டுமின்றி, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் ஆகியவை …

மாதுளை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பயனுள்ள பழமாகும். இப்பழத்தை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் ரத்தம் பெருகும். மேலும், இந்த பழம் இதயம், தோல், வயிறு, மூளை மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக …