உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரணப்பட்ட காரியம் அல்ல. அதிலும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினமான ஒரு விஷயம். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் …
வாழ்க்கை முறை
-
-
வாழ்க்கை முறை
உடல் எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ் வகைகள்..
ஸ்நாக்ஸ் என்றாலே அது வறுத்தது, பொரித்தது என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் அந்த வகை உணவுகளில் ஆரோக்கியம் எதுவும் கிடையாது. வெறும் ஆபத்து தான் இருக்கிறது. அவற்றில் கலோரிகளும் …
-
நாளுக்கு நாள் வெப்பத்தின் தாக்கம் அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கிறது. தாங்க முடியாத இந்த வெப்பம் மக்களை அசௌகரியத்திற்கு ஆளாக்குவது மட்டுமின்றி பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் வாட்டி வதைக்கிறது. இந்நிலையில், …
-
அழகு குறிப்புகள்
மருதாணியை ஒருவரது தலைமுடி பராமரிப்பில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பதை நீங்க தெரிஞ்சுக்கனும்..!
பல்வேறு நூற்றாண்டுகளாக மருதாணி தலைமுடிக்கு இயற்கையான ஹேர் டை மற்றும் கண்டிஷனராக பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது தலை முடிக்கு சிவப்பு கலந்த பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் …
-
முகம், கை, கால்களில் முடிகள் இ்ல்லாமல் சருமம் பளபளப்பாகவும் வழுவழுவென்றும் இருக்க வேண்டுமென்று தான் எல்லா பெண்களும் விரும்புவார்கள். அதற்காக மாதம் மாதம் நூற்றுக்கணக்கில் செலவு செய்து வேக்சிங் …
-
பெண்களுக்கு தலை முடி என்பது அழகு சார்ந்தது மட்டுமல்லாமல் தன்னம்பிக்கையை கொடுக்கும் ஒன்றாக இருக்கிறது. இவ்வாறு முடி நீளமாக வளர்வதற்கு பலவிதமான சிகிச்சைகளை செய்து வந்தாலும் இது பக்க …
-
கர்ப்பகாலத்தில் நீரிழப்பு இல்லாமல் பார்த்துகொள்ள அறிவுறுத்துவதுண்டு. காரணம் நீரிழப்பு அம்னோடிக் திரவ அளவை குறைக்க செய்யும். இதனால் குழந்தையின் வளர்ச்சி பாதிக்கலாம். இது முன்கூட்டிய பிரசவத்துக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் …
-
கோடைக்காலத்தில் கூந்தல் பராமரிப்பில் ஹேர் மாஸ்க் செய்வது கூந்தலை வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும். கோடைக்காலம் பொடுகு, வியர்வை, அழுக்கு மற்றும் இன்னும் பல தலைமுடி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஹேர் மாஸ்க் …
-
வாழ்க்கை முறை
கோடையில் பித்தம் அதிகரித்து உடல் உஷ்ணம் அதிகரிக்கும்.. உடலை குளிர்ச்சியாக்க என்ன செய்வது?
ஆயுர்வேதத்தின் படி உடல் வாதம், பித்தம், கபம் மூன்றையும் உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு தோஷம் சற்று அதிகமாக இருக்கலாம். அதே போன்று பருவகாலங்கள் தோஷங்களை அதன் அளவை மாற்றக்கூடியது. …
-
பெரும்பாலானோர் தங்கள் உடலை மெலிதாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் கவனம் செலுத்துவார்கள். மேலும், உடல் பருமனாக இருப்பவர்கள், எடை குறைந்திடமாட்டோமா என்று யேங்கி கொண்டிருப்பார்கள். இப்படி பருமனாக இருப்பவர்கள் …