வாழ்க்கை முறை

குளிர்காலம் அனைவருக்குமே பிடித்த ஒரு பருவகாலம். இக்காலத்தில் கொளுத்தும் வெயிலின் தாக்கம் சற்று குறைந்து, வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியான காற்றின் காரணமாக சருமம் அதிக …

பொதுவாக கோடை வெயில் நம்மை சுட்டெரிக்க, சருமத்தின் நிறமோ நாளுக்கு நாள் கருமையாகிக் கொண்டே போகிறது. இப்படி சருமத்தின் நிறம் கருமையாவதால், ஆண்கள் விட பெண்களை அதிக அளவில் …

நம்மில் பலா் தோட்டம் உருவாக்குவதில் அதிக ஆா்வமாக இருப்போம். அதற்காக கடினமாக வேலை செய்வோம். ஆனால் எவ்வளவு கடினப்பட்டு வேலை செய்தாலும், நமது தோட்டம் பாா்ப்பதற்கு செழிப்பாக இருக்காது. …

வடமொழியில் ‘உபவிஸ்த’ என்றால் ‘அமர்ந்த’ என்றும் ‘கோண’ என்றால் ‘கோணம்’ என்றும் பொருள். உபவிஸ்த கோணாசனம் ஆங்கிலத்தில் Wide Legged Seated Forward Fold என்றும் Wide Angle …

வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த ஆரஞ்சுத் தோலைக் கொண்டு தினசரி சருமப்பராமரிப்பை மேம்படுத்த முடியும். வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சுப் பழத்தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்து உங்கள் …

தற்போது கொரோனா அதிகரித்து வருவதால் பார்லர் போன்ற இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு சற்று அச்சமாகவே இருக்கிறது. நாம் எவ்வளவுதான் அழகாக இருந்தாலும் முகத்தில் உள்ள சின்ன சின்ன முடிகள் நம் …

முடி நரைக்க தொடங்கும் போது ஹேர் டை பயன்படுத்துவது வழக்கம். பக்கவிளைவில்லாத ஹேர் டை ரெசிபியாக ஆயுர்வேதம் சொல்வதை இப்போது பார்க்கலாம். ஹேர் டை பயன்பாடு அதிகரித்துவருகிறது. அதே …

கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரும்பும் வாழ்க்கையின் ஒரு அழகான மகிழ்ச்சியான கட்டமாகும். இந்த கால கட்டம் மகிழ்ச்சி வரும் அதே வேளையில், அது நிறைய வலியையும் தருகிறது. …

செய்முறை: விரிப்பில் நிமிர்ந்து சுகாசனம் – பத்மாசனம் – வஜ்ராசனம் எதாவது ஒரு ஆசனத்தில் அமரவும். முதுகுத்தண்டு நேராக இருக்கட்டும். தரையில் அமர முடியாதவர்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமரவும். …

வடமொழியில் ‘ஏக’ என்றால் ‘ஒன்று’, ‘பாத’ என்றால் ‘கால்’, ‘சேது’ என்றால் ‘பாலம்’ மற்றும் ‘பந்த’ என்றால் ‘பிணைக்கப்பட்ட’ என்று பொருள். இவ்வாசனத்தில் ஒற்றைக்காலை உயர்த்தி சேதுபந்தாசனம் பயில்வதால் …