தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கறிவேப்பிலை செரிமான சக்தியை அதிகரித்து, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினை தடுக்கின்றது. இதற்கு இதிலுள்ள கார்பசோல் என்ற வேதிப்பொருள் காரணமாகும். நார்ச்சத்து அடங்கிய கறிவேப்பிலை மலச்சிக்கலை தடுப்பதுடன், இதிலுள்ள வைட்டமின்கள் …

இன்று ஏப்ரல் 1ஆம் தேதி. இந்த நாள் உலகம் முழுவதும் முட்டாள்கள் தினமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது. மக்கள் தங்கள் நண்பர்கள், நெருங்கியவர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை ஏமாற்றி இந்த நாளை …

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் உணவு சாப்பிடும் நேரம் குறித்து யாரும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆனால் இரவு உணவை சாப்பிடும் நேரம், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை …

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை என அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு காலை உணவு இட்லி ஆகும். பொதுவாகவே, காய்ச்சல் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டோருக்கு மருத்துவர்கள் இட்லி சாப்பிட …

கோடை காலத்தில் நம் நினைவுக்கு முதலில் வருவது மாம்பழம் தான். ஏனெனில், இதை விரும்பாதவர்கள் யாருமெயில்லை. மேலும் இந்த சீசன் எவ்வளவு சலிப்பாக இருந்தாலும், மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதை நினைத்து …

அலுவலக வேலை, தலைவலி, சோம்பல் போன்ற ஏதாவது ஒரு காரணத்திற்காக டீ அருந்தி கொண்டே இருப்பார்கள். அவ்வாறு அடிக்கடி டீ அருந்துவது சரியா? தவறா? வாங்க பாக்கலாம். குறிப்பாக …

டீ- காதலர்களுக்கு மட்டும்தான் தெரியும் ஒரு கப் சுவை என்னவெல்லாம் செய்யும் என… சிலருக்கு டீயுடன் சேர்த்து கண்டிப்பாக ஒரு பிஸ்கட் இருந்தே ஆக வேண்டும். அந்த பிஸ்கட்டை …

ஆளி விதை கலந்த நீர், ஓம வாட்டர், லெமன்-தேன் கலந்த பானம் போன்றவை பல காலமாக உடல் எடை குறைப்பிற்காகவும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பெரும்பாலான மக்களால் பருகப்பட்டு வருகின்றன. …

இயற்கையாக கிடைக்கும் பூக்களில் ஒன்று செம்பருத்தி. இந்த பூக்கள் ஆன்மீகத்தில் வழிபாட்டிற்கு மட்டுமின்றி, நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவும் மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. ஆம், செம்பருத்திப் பூக்களில் உள்ள …

வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, மிளகு, சீரகம், பட்டை போன்ற மசாலா பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அதிக காரணம் நிறைந்த உணவுகள் வயிற்றுப் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும். …