வாழ்க்கை முறை

பிரம்மரி பிராணாயாமம் அல்லது தேனீக்களின் சுவாசம் என்பது ஒரு மூச்சுப்பயிற்சி ஆகும். தேனீக்களின் ரீங்காரத்தைப் போன்ற ஒலியைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த பெயர் வழங்கப்படுகிறது. மனதை அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த …

தர்பூசணிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றி பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன, அவை நம் சருமத்திற்கு நல்லது. நீங்கள் உங்கள் அன்றாட உணவில் தர்பூசணியைச் சேர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக கோடை காலத்தில் …

இந்த பாதாம் ஃபேஸ் பேக் சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்குவதோடு, முகம் பொலிவோடும், பிரகாசமாகவும் இருக்கும். பாதாம் விலை அதிகமானது தான். இருப்பினும், இதைக் கொண்டு ஃபேஸ் பேக் …

சர்க்கரை நோய் உள்ள பெண்களுக்கு கருக்கலைப்பு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால் கர்ப்பிணி பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சர்க்கரை நோய் உள்ள கர்ப்பிணி பெண்கள் …

தேவையான பொருட்கள் : கொக்கோ பவுடர் – 1/4 கப். முல்தானி மெட்டி – 2 ஸ்பூன். தயிர் – 2 ஸ்பூன். எலுமிச்சை சாறு – 1 …

சாஃப்டான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பெறவே அனைவரும் விரும்புகிறோம். ஆனால் வேலை நிமித்தமாக அடிக்கடி வெயிலில் அலைவது உள்ளிட்ட சில நம் வெளிப்புற வாழ்க்கை முறையால் பிக்மென்டட் சருமத்தை …

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சிலருக்கு தோலில் இது போன்ற கருப்பு திட்டுகள்- மங்குகள் உருவாகலாம். இது நோயல்ல. அது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். எல்லா மாற்றங்களும் …

பெரும்பாலான நபர்களுக்கு கண்களை சுற்றி கருவளையம் ஏற்படும் நிலையில் அந்த கருவளையத்தை எப்படி போக்கலாம் என்பது குறித்து தற்போது பார்ப்போம். வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள எண்ணெய்யை பயன்படுத்தினால் …

ஒரு சிலருக்கு நெற்றியில் கருமையாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பார்ப்போம். பலருக்கு உடலின் சில பாகங்களில் திடீரென கருமை நிறமாக மாறுவது உண்டு, அந்த வகையில் …

குழந்தை பிறந்தவுடன் தாய் பால் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம் என்பதும் தாய்ப்பாலில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திதான் அந்த குழந்தைக்கு கடைசிவரை காப்பாற்றும் என்பதும் மருத்துவர்கள் அறிவுரையாக இருந்து …