வாழ்க்கை முறை

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: போதுமான ஊட்டச்சத்தைப் பெறும்போது சருமத்தின் சரியான செயல்பாடு ஏற்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து சர்க்கரையை குறைக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் …

ஒரு சில உணவுகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முயற்சியில் ஆதரவு தருவதற்கு பெரிய அளவில் உதவுகின்றன. அந்த வகையில் உங்களது டயட்டில் உடல் எடையை …

சின் முத்திரை சின் முத்திரை ஆண், பெண் இருவருமே செய்யலாம். ஆனால் பெண்கள் செய்யும்போது அவர்களுடைய உடல் மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சினைகளுக்கு நிறைய தீர்வு கொடுக்கும். சின் …

எடை குறைய சிம்பிளான புரோட்டீன் பவுடர் செய்வது எப்படி? பூசணி விதை – 100 கிராம், தர்பூசணி விதை – 50 கிராம், முலாம்பழ விதை – 50 …

வெங்காய சாறு : சின்ன வெங்காயச்சாறு சல்பர், செலீனியம், வைட்டமின் பி மற்றும் சி ஆகியவை கொண்டது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியை சீராக்கி முடியின் வேர்க்கால்களை வலுவாக்கும். பயன்படுத்தும் …

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த நேரத்தில், முடி கொட்டலாம், சருமம் மாறலாம், பற்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக …

இயற்கையான முறையில் முகத்தை பளபளக்கச் செய்யும் வழிமுறைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒரு கிண்ணத்தில் கால் கப் கடலை மாவு, அரை தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள், சிறிதளவு பால் …

வீட்டில் கோல்டன் ஃபேஷியல் செய்வது எப்படி? கோல்டன் பேஷியல் செய்ய முதலில் உங்கள் தலைமுடியை நன்கு சீவி கொண்டை போட்டுக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் …

சிலருக்கு உடற்சூட்டால் பொடுகு தொல்லை ஏற்படும் என்பதால் வெந்தயத்தை அரைத்து தலைக்கு தேய்த்து குளிப்பது நல்லது, தேங்காய் எண்ணெயுடன் வெந்தயத்தை சேர்த்து காய்ச்சி தலைக்கு தேய்த்து குளித்தாலும் பலனை …

மனிதக் கண் 10 மில்லியன் நிறங்களை வேறுபடுத்தி அறியும் திறன் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. இவ்வாறு சிறப்பு படைத்த கண்கள் முப்பது வயதிற்கு மேல் சில பிரச்சனைகளை சந்திக்க கூடும். …