இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல். மிகவும் சோர்வாக உணர்தல். தோல் உலர்வாக இருப்பது. கை அல்லது பாதங்களில் மரத்துப் போவது அல்லது உறுத்தல் ஏற்படுவது. புண் வந்தால் மெதுவாக …
pregnency tips
-
-
புரதம் அதிகப்படியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு உணவு தான் கொண்டைக்கடலை. கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்பு சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளது. இது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை கட்டுக்குள் …
-
ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் கர்ப்பகாலம் மற்றும் குழந்தை பேறு என்பது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயமாக இருக்கிறது. ஆனால் அதே சமயம் கர்ப்பமாக இருக்கும் போதும் …
-
கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல மாற்றங்களையும் உடல் உவாதைகளையும் கடந்தே இறுதியில் தாய் எனும் மகத்தான நிலையை அடைகிறாள். இந்த மகத்தான …
-
ஒவ்வொருவருடைய கர்ப்ப காலமும் வித்தியாசமானதாகவே இருக்கிறது. இந்நிலையில் அவர்களுக்கு ஏற்படும் உடல் மாற்றங்களும், கர்ப்பகால அறிகுறிகளும் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். ஆனால் இரத்த சோகை போன்ற ஒரு சில …
-
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சிலருக்கு தோலில் இது போன்ற கருப்பு திட்டுகள்- மங்குகள் உருவாகலாம். இது நோயல்ல. அது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். எல்லா மாற்றங்களும் …
-
ரெட்டினாய்டுகள் (Retinoids): ரெட்டினாய்டுகள், ட்ரெடினோயின் மற்றும் ஐசோட்ரெட்டினோயின் போன்றவை முகப்பரு, சுருக்கங்கள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களாகும் . இருந்தப் போதும் சரும …
-
முன்பெல்லாம் பெண்கள் அதிகளவில் உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டதால் பிரசவம் எளிதாக அமைந்தது. ஆனால் இன்றைக்கு உடல் உழைப்பு என்பது பெரியளவில் இல்லை. எனவே தான் கர்ப்ப காலத்திற்கு முன்பும், …
-
முக்கியமாக கர்ப்பிணி பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது, 70% கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம். அது ஒவ்வொருவருடைய உடல்வாகை பொறுத்து ஒரு சிலருக்கு லேசாகவும் …