தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் உங்களுக்கு ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்பதுதான் தியானம் மூலமாக கிடைக்கும் பலன்களில் மிக முக்கியமான பலன் ஆகும். உலகில் நிலவும் இரைச்சல்களுக்கு இடையே …

நடைபயிற்சி செய்வது ஃபிட்னஸ், எடை குறைப்பு என்பதைக் கடந்து பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. உடல் ரீதியாகவும், ஆரோக்கியத்துக்காகவும் ஃபிட் ஆக இருக்க வேண்டும் என்றுதான் பலரும் விரும்புகிறார்கள். …

சாப்பிடும் உணவுடன் தவறாமல் ருசிக்கும் ஊறுகாயை குறைவான அளவே உட்கொள்ள வேண்டும். அதுதான் தேவையற்ற ஆபத்துகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும். சாப்பிடும் உணவுடன் தவறாமல் ஊறுகாயை ருசிப்பவர்கள் நிறைய …

உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனை இருக்கிறது எனில் வெற்றிலையை நன்கு கொதிக்க வைத்த நீரால் வாயை கொப்பளித்து வாருங்கள். வெற்றிலையில் இருக்கும் நன்மைகளை பற்றி பலரும் அறிந்திருக்க வாய்ப்பு …

வெப்பத் தாக்கத்திலிருந்து உங்களை குளிர்வித்து கொள்ள உங்களுக்கு தேவைப்படும் காய்கள் என்னென்ன தெரியுமா? தக்காளி: தக்காளியில் வைட்டமின் சி, கே 1, பி9 சத்துகள் நிறைந்திருப்பதால், அது ஆன்டி …

பெண்களின் ஒரு சில பழக்கவழக்கங்கள் ஆண்களுக்கு புரியாத புதிராகவே அமைந்திருக்கும். கணவன் – மனைவி இடையே ஒருமித்த புரிதல் இருந்தாலும் கூட மனைவி பின்பற்றும் சில பழக்கவழக்கங்களை கணவரால் …

பொதுவாக மழை பெய்யும்போது நமக்கு தெரியும் வானவில் குட்டி குட்டி மழை துளிகளின் மீது சூரியனின் ஒளி பட்டு தெளிப்பதன் மூலம் வானவில் நமக்கு தெரிகிறது. மழைத்துளியின் வடிவம் …

கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்புசத்து மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் பரவலாக உள்ளன. கருப்பு உளுந்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் இதில் உள்ள தாதுக்கள் எலும்புகள், …

தங்கம் மீதான ஈர்ப்பு எப்பொழுதும் குறைவதே இல்லை. அதிலும் இந்தியாவில் தங்கம் விலை அன்றாடம் ஏற்றம் இறக்கத்துடனே காணப்படும். இந்த தங்கம் விலை ஏற்றம் இறக்கத்தை யார் நிர்ணயம் …

கருப்பு மிளகு என்பது மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மசாலா. ஆய்வுகளின் படி, உணவு கலப்படங்கள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையவை. அவை இதய செயலிழப்பு, கல்லீரல் கோளாறுகள், சிறுநீரக …