தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

முலாம் பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முலாம்பழங்கள் ஆச்சரியமான நன்மைகள் நிறைந்தவை. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கும். …

பொதுவாக லெமன் நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கிறது. ஆனால் இதனை டீ போட்டு குடித்தால் உடல் எடையை குறைப்பது முதல் பல்வேறு வகையான நன்மைகளை கொடுக்கிறது. அந்த …

உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் 8 அன்று நம் வாழ்வில் சிறப்பு வாய்ந்த பெண்களை கொண்டாடும் வகையில் சர்வதேச மகளிர் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. இது ஒரு உலகளாவிய …

அரைக்கீரை சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சல், ஜன்னி, கபம், வாதம் போன்ற நோய்களை நீக்கும் ஆற்றல் பெற்றது. முருங்கைக் கீரையில் இரும்புச் சத்து அதிகம். முருங்கைக் கீரையுடன் நெய் கலந்து, …

ஏற்கனவே சிக்கன் குனியா வந்தவர்களுக்கு அம்மை நோய் எளிதில் பரவுவதாக கூறப்படுகிறது. இந்த அம்மை நோய் ’வெரிசெல்லா வைரஸ்’ தாக்குதலால் ஏற்படுகிறது. காற்றில் பரவும் இந்த நோய் எளிதில் …

கால்சியம், வைட்டமின் பி மற்றும் குறிப்பிடத்தகுந்த அளவு வைட்டமின் பி2, கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்களான ஏ, டி மற்றும் வைட்டமின் இ போன்ற ஊட்டச்சத்துகள் பாலில் அதிகமாக உள்ளது. …

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், …

அதிக வெயிலில் நாக்கிற்கு இதமாக குளிர்ந்த நீர் குடித்தால் இதமாக இருக்கும் என்பதற்காக நாம் நிறைய குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிப்பதனால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் உருவாகின்றது. இந்த குளிர்ந்த …

கொத்தமல்லி இலைகள் பொதுவாக ஒவ்வொரு வீட்டிலின் சமையலறையிலும் தென்படும் ஒரு வாசனை தாவரமாகும். பல ஆண்டுகளாக, உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பல்வேறு வழிகளில் கொத்தமல்லி தழைகள் …

தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றன. இதனால் சருமம் வறட்சியடையாமல் மென்மையாக இருக்கும். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் …