பொதுவாக பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்றவை வாழைப்பூவில் நிறைவாக கிடைக்கின்றன. இவை அனைத்துமே நம் உடல் நலனுக்கு அத்தியாவசிய தேவையாக இருப்பவை. அதுபோக வாழைப்பூவை சாப்பிடுவதால் …
medicine tips
-
-
உடலுக்கு நன்மைகளை செய்யும் பல உணவுகளை காய்கறிகளாக, பழங்களாக நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் வேளையில், அதில் இருக்கும் நன்மைகளை நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியதும் அவசியம். பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல …
-
ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்று அழைக்கப்படும் நெல்லிக்கனியில் ஏராளமான சிறப்புகள் உள்ளன. இது வைட்டமின் சி, இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துகள் நிறைந்த ஒரு சிறிய …
-
பொதுவாகவே பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாததாக காணப்படுகின்றது. பொட்டாசியமும் சோடியமும் சமநிலையில் இருக்கக்கூடிய சில பழ வகைகளில் சீதாப்பழமும் ஒன்று. வெப்பமண்டல நாடுகளில் இலகுவில் கிடைக்கக்கூடிய பழங்களுள் ஒன்றான …
-
பழமையான மூலிகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படும் கருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை என நாம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ளனர். சித்த மருத்துவத்தில் கருஞ்சீரகம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதும் இறந்தவரை உயிர்ப்பிப்பது …
-
வைட்டமின் ஏ சத்து அதிகம் நிறைந்த கேரட்டை நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் போது உடலுக்கு பல விதமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அதிலும் அதிகளவு கேரட் சாப்பிடுவது கண் பார்வை …
-
மஞ்சள் பால் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் பயன்கள் : மாதவிடாய் சமயத்தில் பெண்களுக்கு கடுமையான வலி உண்டாகும். இந்த வலியை தவிர்க்க சிலர் மாத்திரைகள் எடுத்துகொள்வார்கள். ஒரு சிலரோ வீட்டு …
-
பொதுவாக பழங்கள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்றாலும் ஒரு சில பழங்கள் கூடுதல் நன்மை அளிக்கும் என்பதும் அவற்றில் ஒன்று அன்னாச்சி பழம் என்றும் கூறப்படுகிறது. அன்னாச்சி …
-
குளிர்காலத்தில் மாதவிடாய் வலியை போக்க எவ்வாறான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். சில சமயங்களில் இந்த வலி அதிகமாகும், இதனால் பெண்கள் வலி நிவாரணிகளை …
-
வெங்காயம் ஒவ்வொரு உணவின் சுவையையும் அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். இது அனைத்து உணவுகளிலும் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய மற்றும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பல்துறை காய்கறியாகும். அனைத்து உணவுகளின் சுவைக்கும் …