December 25, 2022

பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் சீரியலில் தற்போது மீனாவின் தங்கை நிச்சயதார்த்தத்திற்காக மூர்த்தி மற்றும் குடும்பத்தினர் எல்லோரும் அங்கு சென்று இருக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களை மீனாவின் அப்பா மிக …

பூசணி விதையில் நார்ச்சத்து, புரதம் , இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் இ ஆகிய சத்துகள் நிறைவாக உள்ளன. மேலும், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், தாமிரம், துத்தநாகம் ஆகிய அத்தியாவசிய …

உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க அந்த உடம்பிலுள்ள நாடி நரம்புகளும், நரம்பு மண்டலங்களும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவேண்டும். அதற்கு மூச்சு பயிற்சியுடன் கூடிய ஆசன பயிற்சிகளும் அவசியமாகும். உயரம் தாண்டுவோர், நீளம் …

சாதாரண காபியை நான் கேள்விப்பட்டு இருக்கிறோம், ஆனால் வெண்ணெய் கலந்த காபியை யாராவது கேள்வி கேட்டதுண்டா? இந்த வெண்ணெய் காபி உடல் நலத்திற்கு நல்லது என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். …

குழந்தை பிறப்பு என்பது ஒரு தாய்க்கு மறுபிறப்பு என்று கூறுவது உண்டு. அந்த வகையில் குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியது என்ன குறித்து தற்போது பார்ப்போம் …

இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உலகம் முழுவதும் கொரோனா கட்டுப்பாடுகள் இன்றி கிறிஸ்துமஸ் கொண்டாட்டம் களைகட்டியுள்ளது. அதேநேரம் மேற்கத்திய நாடுகளில் நிலவும் கடும் பனிப்பொழிவு காரணமாக பல இடங்களில் கொண்டாட்டங்கள் …

வங்கதேசத்திற்கு எதிரான டெஸ்ட் தொடரை கைப்பற்றியுள்ள இந்திய அணி, உலக டெஸ்ட் சாம்பியன்ஷிப் தொடருக்கான இறுதிப் போட்டி வாய்ப்பை தக்க வைத்துள்ளது. இந்தியா மற்றும் வங்கதேசம் இடையிலான 2-வது …

வடமொழியில் ‘மாலா’ என்றால் மாலை, ‘நமஸ்காரம்’ என்றால் வணக்கம். அதாவது இந்த ஆசனத்தை செய்யும் போது உடல் மாலை வடிவில் இருப்பதால் மாலாசனம் என்றும் இதில் வணக்கம் சொல்வதால் …

வாழ்க்கையில் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களை எளிதாக கையாள்வதற்கும், தேர்ந்தெடுக்கும் வேலையை திறமையாக செய்து முடிக்கவும் மனம் தெளிந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். ஏதேனும் மன குழப்பங்களுக்கு ஆளானால் எந்தவொரு காரியத்தையும் …

தேவையான பொருட்கள்: பச்சை பட்டாணி – 3/4 கப் அரிசி மாவு – 1/2 கப் கடலை மாவு – 1/2 கப் மஞ்சள் தூள் – 1/4 …