March 2022

ஜவ்வரிசியில் நல்ல அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கலோரிகள் இருப்பதால் உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு நல்லது. ஜவ்வரிசி மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவாக இருப்பதால், இதன் மூலம் எளிதில் உடல் …

நெல்லிக்காய் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் இளநரை கருமை நிறத்திற்கு மாறும். காய்ந்த நெல்லிக்காயை பவுடராக்கி தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் கலந்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேய்த்துவர முடி கருமையாகும்.செம்பருத்தி …

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சுப் பழத்தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்து உங்கள் தினசரி சருமப் பராமரிப்பில் முக்கிய அங்கம் வகிக்கும். வைட்டமின் சி தவிர ஆரஞ்சுப் பழத்தோலில் …

இந்திய இராணுவம் தனது எல்லைகளை பாதுகாக்கும் விஷயங்களில், தனது இறையாண்மையுடன் திறம்பட செயல்பட்டு வருகிறது. ஒருபுறம் பாகிஸ்தான் எல்லை மற்றொருபுறம் திபெத்திய எல்லை என அண்டை நாட்டுடன் சவால் …

சொகுசு காரில் அதிவேகமாக பயணம் செய்து, டி.சி.பி-யின் வாகனத்தில் மோதி விபத்தை ஏற்படுத்தி தப்பி சென்ற Paytm நிறுவனர் கைது செய்யப்பட்டு சொந்த ஜாமினில் விடுவிக்கப்பட்டார். இந்தியா முழுவதும் …

தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நடிகராக இருக்கும் நடிகர் தனுஷ் சமீபத்தில் 18 ஆண்டுகளாக ஒன்றாக வாழ்ந்த ரஜினிகாந்தின் மகளை பிரியவுள்ளதாக அறிக்கை மூலம் செய்தியை அறிவித்தார். இது அனைவருக்கும் …

சீனாவில் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் இல்லாத அளவிற்கு தினசரி கொரோனா பாதிப்பு அதிகரித்துள்ளது. நேற்று ஒரே நாளில் அங்கு சுமார் 3400 பேருக்கு கொரோனா பாதிப்பு உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. …

அஞ்சிலே ஒன்று பெற்றான்; அஞ்சிலே ஒன்றைத் தாவி அஞ்சிலே ஒன்றாக ஆரியர்க்காக ஏகி அஞ்சிலே ஒன்று பெற்ற அணங்கு கண்டு அயலார் ஊரில் அஞ்சிலே ஒன்றை வைத்தான்; அவன் …

நிமிர்ந்து விரிப்பில் அமரவும். முதுகு எலும்பு நேராக இருக்கட்டும். கண்களை மூடி மிக மெதுவாக மூச்சை இழுத்து மிக மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடவும். பத்து முறைகள்செய்யவும். பின் உங்கள் …

விரிப்பில் நிமிர்ந்து அமரவும். முதுகெலும்பு நேராக இருக்கட்டும். வாயை விசில் மாதிரி வைத்து வாய் வழியாக (உதட்டை குவித்து) மூச்சை மெதுவாக இழுக்கவும். வாயை மூடி இரு மூக்கு …