வாழ்க்கை முறை

பெண்களுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆசனம். தாய்மை அடைந்த பிறகு நிறைய பெண்கள் வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்படுவார்கள். சிசேரியன் மூலமாகவோ அல்லது நார்மல் டெலிவரியாகவோ குழந்தை பெற்றாலும் ஒரு சில …

அந்தக்காலத்தில், வீட்டில் பாட்டி-தாத்தா போன்ற பெரியவர்கள் துணி துவைத்தல், மாவு ஆட்டுதல், மரம் வெட்டுதல், வீடு பெருக்குதல் போன்ற ஒவ்வொரு வேலையையும் உடற்பயிற்சியாகவே பார்த்தார்கள். எனவேதான், நமது பாட்டிமார்கள் …

நம் உடலில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகள் எண்ணையை சுரக்கும் போது வெளியேறும் வழியில் இருக்கும் தடை காரணமாக முகப்பெருக்கள் ஏற்படுகிறது இந்த பருக்கள் நீங்குவதற்கு பருக்கள் உள்ள இடத்தில் …

ஒவ்வொரு மனிதனும் குறைந்தது ஒரு சில மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றாலும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு காலை நேரமே மிகவும் சிறந்தது என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர் காலை …

முகம் கருத்துவிட்டால் அதை சரி செய்வதற்கு ஏராளமான ப்ளீச்சிங் முறைகள் உள்ளன என்பதும் ஆனால் ரசாயன முறைகள் என்பதால் சருமத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் ஞாபகத்தில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் …

ஆரோக்கியத்தை தக்க வைத்துக்கொள்வதற்கு உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை விட சிறந்த வழிமுறை எதுவுமில்லை. யோகா முதல் ஜிம் வரை எல்லா வகையான உடற்பயிற்சிகளும் உடலை வலுவாகவும், சுறு …

செய்முறை விரிப்பில் மீது அமர்ந்து 2 கால்களையும் நன்றாக விரித்து அமர வேண்டும். மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது 2 கைகளையும் மேலே உயர்த்திய நிலையில் வைக்க வேண்டும். வலதுகையால் இடதுகால் …

அழகான முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் இருப்பது என்பது சகஜம் என்றாலும், இதனால் தன்னுடைய அழகு கெட்டுவிட்டதே என்ற மனக்கவலை பெரும்பாலானோருக்கு இருக்கும். அதுவும் டீன் ஏஜ் வயதில் ஆண்கள் மற்றும் …

முடி வறட்சி, ஈரப்பதமின்மை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஹார்மோன் என்று பல வித காரணங்களால் பொடுகு ஏற்படும். எல்லா வயதினருமே அவ்வப்போது பொடுகுத் தொல்லையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு சிலருக்கு, தானாகவே …

ஒவ்வொரு பருவத்திற்கு ஏற்ப நம் அழகு பராமரிப்பு விஷயங்களில் பல்வேறு சிக்கல்கள் எழுகின்றன. பெரும்பாலும் நமது சருமம் மற்றும் கூந்தல் சார்ந்து தான் பல பிரச்சினைகள் அமைகின்றன. குளிர்காலத்தில் …