தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கொலஸ்டிரைால் குறையும் அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி அறிக்கையின் படி, செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் வைத்து குடிக்கும் போது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்டிரால் குறைவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக உடலுக்குத் …

ஒரு சில உணவுகளை நாம் குக்கரில் கண்டிப்பாக சமைக்கவே கூடாது அந்த உணவுப் பொருட்களை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். கீரை வகைகள்: கீரைகளை கடாயில் வைத்து …

சக்தி அதிகரிப்பு: வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால், உடனடி சக்தியை வழங்குகிறது. செரிமானம் மேம்பாடு: வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமானம் சீராக …

பால் என்பது நமது அன்றாட உணவில் ஒரு பிரதான இடத்தை கொண்டுள்ளது. பசு மாட்டு பால், எருமை மாட்டு பால், ஆட்டுப்பால் போன்ற விலங்கும் மூலங்களில் இருந்து நமக்கு …

பொதுவாகவே தண்ணீர் இன்றி உலகில் உயிர்வாழ முடியாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. மனித உடலிலும் 70 சதவீதம் நீர் நிறைந்துள்ளது. மனிதனின் உடல் இயக்கத்திலும் சுகாதார தேவைகளை பூர்த்தி …

பொதுவாக கோடை காலத்தில் நம் உடலில் வெப்பநிலை அதிகரித்து நீர்ச்சத்து குறைவதால் பல வகையான நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது. கோடைகாலத்தில் ஏற்படும் நோய் பாதிப்புகளை குறைக்கவும், உடலில் நீர்ச்சத்தை …

தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க எந்த ஒரு சூத்திரமும் இல்லை. ஆனால், ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்ல பழக்கம். இருப்பினும், …

மருத்துவதுறையில் ஒயின் தொடர்பாக பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. அந்த ஆய்வுகளின் முடிவில் ஒயின் புற்றுநோய் வராமல் தடுப்பதாகவும் இருதயத்தை பாதுகாப்பதாகவும் முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளன. அதனோடு வயதாகும் போது ஏற்படும் …

ஏசி ஓடும்போது சீலிங் ஃபேன்களை பயன்படுத்தக்கூடாது என்று சிலர் சொல்வார்கள். ஏனெனில் சீலிங் ஃபேன்கள் அனல் காற்றை கீழேதள்ளும். ஆனால் சீலிங் ஃபேனை ஏசியுடன் பயன்படுத்தும்போது ஃபேன் அறையில் …

உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டிருக்கும் போது வேகமான எடை இழப்பு முயற்சியை மிக கடினமாக பின்பற்றுவார்கள். ஆனாலும் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்காது. உங்கள் எடை இழப்பு …