உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிகச்சிறந்த கீரைகளுள் மணத்தக்காளியும் ஒன்று. குளிர்ச்சியான தன்மை கொண்ட மணத்தக்காளி கீரை, வறண்ட பகுதிகளில் அதிகம் விளையக்கூடியது. வீட்டிலும் விளைவிக்கலாம். எல்லா காலங்களிலும் ஓரளவு கிடைக்கக் …
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
-
-
இலவங்கப்பட்டை பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு மசாலாப் பொருள் ஆகும். இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளதால், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, பூஞ்சை எதிர்ப்பு …
-
நமது அன்றாட உணவில் காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாக இருக்க காலை உணவில் நாம் எடுக்கும் உணவைப் பொறுத்தது. அதனால்தான் மதிய உணவு, …
-
நம் பெரியவர்கள் எதைச் செய்தாலும் அதற்கு ஒரு அர்த்தம் இருந்தது. பழங்காலத்திலிருந்தே, இந்திய கலாச்சாரத்தில் பெண்கள் காலில் வெள்ளி கொலுசு அணியும் பாரம்பரியம் உள்ளது. வெள்ளி கொலுசு அணிவது …
-
கறிவேப்பிலை செரிமான சக்தியை அதிகரித்து, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினை தடுக்கின்றது. இதற்கு இதிலுள்ள கார்பசோல் என்ற வேதிப்பொருள் காரணமாகும். நார்ச்சத்து அடங்கிய கறிவேப்பிலை மலச்சிக்கலை தடுப்பதுடன், இதிலுள்ள வைட்டமின்கள் …
-
இன்று ஏப்ரல் 1ஆம் தேதி. இந்த நாள் உலகம் முழுவதும் முட்டாள்கள் தினமாகக் கொண்டாடப்படுகிறது. மக்கள் தங்கள் நண்பர்கள், நெருங்கியவர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை ஏமாற்றி இந்த நாளை …
-
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் உணவு சாப்பிடும் நேரம் குறித்து யாரும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆனால் இரவு உணவை சாப்பிடும் நேரம், நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை …
-
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை என அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு காலை உணவு இட்லி ஆகும். பொதுவாகவே, காய்ச்சல் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டோருக்கு மருத்துவர்கள் இட்லி சாப்பிட …
-
கோடை காலத்தில் நம் நினைவுக்கு முதலில் வருவது மாம்பழம் தான். ஏனெனில், இதை விரும்பாதவர்கள் யாருமெயில்லை. மேலும் இந்த சீசன் எவ்வளவு சலிப்பாக இருந்தாலும், மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதை நினைத்து …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தினமும் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்? என்னென்ன பாதிப்புகள் வரும் தெரியுமா..?
அலுவலக வேலை, தலைவலி, சோம்பல் போன்ற ஏதாவது ஒரு காரணத்திற்காக டீ அருந்தி கொண்டே இருப்பார்கள். அவ்வாறு அடிக்கடி டீ அருந்துவது சரியா? தவறா? வாங்க பாக்கலாம். குறிப்பாக …