மாதவிடாய் சமயங்களில் பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: ஆரோக்கியமான உணவுகள்: மாதவிடாய் சமயங்களில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அதுதான் மிகவும் நல்லது. அதுவும் குறிப்பாக, …
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
-
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அட்சய திருதியை 2024: தங்கம் வாங்க முடியாதவர்கள் வெள்ளி வாங்குவது அதிர்ஷ்டம் கொடுக்குமா?
இந்து சாஸ்திரத்தின் அடிப்படியில் அட்சய திருதியை என்பது மிகவும் சிறப்பு மிக்க நாளாக பார்க்கப்படுகின்றது. அட்சய திருதியை என்பதன் உண்டையான அர்த்தம் வளர்க என்பதாகும். அதனால் தான் அட்சய …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உடல் எடையை குறைக்க இரவு உணவை தவிர்கிறீர்களா? தவிர்ப்பதால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்..
உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் இதனால் நாம் பெரும் சிரமப்படுகின்றோம் இதனால் நாம் விரும்பிய உடைகளை போட முடியாது. வெளி இடங்களில் ஒரு கூச்சசுபாவத்துடன் நடந்து கொள்ள வேண்டிய …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
Red, Orange, Yellow, Green Alert என்ன அர்த்தம் தெரியுமா..? வானிலை Alert விளக்கம்..
பொதுவாகவே, ஒவ்வொரு பருவ காலங்களிலும் நாம் அடிக்கடி கேட்கும் வார்த்தைகளில் ஒன்று தான் அலர்ட். அவை மஞ்சள் அலர்ட், பச்சை அலர்ட், ரெட் அலர்ட், ஆரஞ்சு அலாட் ஆகிய …
-
கொலஸ்டிரைால் குறையும் அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி அறிக்கையின் படி, செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் வைத்து குடிக்கும் போது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்டிரால் குறைவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக உடலுக்குத் …
-
ஒரு சில உணவுகளை நாம் குக்கரில் கண்டிப்பாக சமைக்கவே கூடாது அந்த உணவுப் பொருட்களை பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். கீரை வகைகள்: கீரைகளை கடாயில் வைத்து …
-
சக்தி அதிகரிப்பு: வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால், உடனடி சக்தியை வழங்குகிறது. செரிமானம் மேம்பாடு: வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமானம் சீராக …
-
பால் என்பது நமது அன்றாட உணவில் ஒரு பிரதான இடத்தை கொண்டுள்ளது. பசு மாட்டு பால், எருமை மாட்டு பால், ஆட்டுப்பால் போன்ற விலங்கும் மூலங்களில் இருந்து நமக்கு …
-
பொதுவாகவே தண்ணீர் இன்றி உலகில் உயிர்வாழ முடியாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. மனித உடலிலும் 70 சதவீதம் நீர் நிறைந்துள்ளது. மனிதனின் உடல் இயக்கத்திலும் சுகாதார தேவைகளை பூர்த்தி …
-
பொதுவாக கோடை காலத்தில் நம் உடலில் வெப்பநிலை அதிகரித்து நீர்ச்சத்து குறைவதால் பல வகையான நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது. கோடைகாலத்தில் ஏற்படும் நோய் பாதிப்புகளை குறைக்கவும், உடலில் நீர்ச்சத்தை …