தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

க்ரீன் டீ உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரக்கூடியது. இது ரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்க உதவும். ப்ளாக் டீ எனப்படும் பால் கலக்காத டீ இன்சுலின் …

சுவையான ஸ்னாக்ஸ் முதல் சத்தான உணவுகள் மற்றும் சாலட்ஸ்கள் என பல உணவுகளை தாயரிப்பதில் பச்சை பயிறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம்முடைய வீடுகளில் சமையலுக்காக பல்வேறு வகையான …

எண்ணெய் தேய்த்துக் குளித்தல் என்ற நம் பாரம்பரியக் குளியல் முறையே இன்று முற்றிலும் காணாமல்போகும் நிலையில் இருக்கிறது. அதிகபட்சமாக ஆண்டுக்கு ஒருமுறை தீபாவளியன்று மட்டும் எண்ணெய் குளியல் சம்பிரதாயமாக …

2 நிமிட மேகி நூடுல்ஸ் என்பது உங்கள் வயிற்றுக்கும் உட்புற உறுப்புகளுக்கும் பெரிய பாதிப்பாக அமையும். அதனால் இந்த உணவினைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அதற்கு காரணம், இந்த உணவை …

சுரைக்காய் : சுரைக்காயில் 92% நீரினால் ஆனது. அதிக நீர்ச்சத்து குறைவான காய்கறி என்பதால் உடல் எடை குறைப்பதற்கு சிறந்த காய்கறியாக இது திகழ்கிறது. மேலும் கல்லீரல் மற்றும் …

ஃப்ரிட்ஜில் வைத்திருந்த மாவை நேரடியாக அப்படியே அடுத்து தோசை சுடுவார்கள். இது தவறான பழக்கம். தோசை சுடப்போகிறீர்கள் எனில் மாவை 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பாகவே எடுத்து …

அவரைக்காயில் விட்டமின் பி1, இரும்புச்சத்து, காப்பர், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட பல சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. நார்ச்சத்துக்கள் அவரைக்காயில் அதிகமாக உள்ளதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை …

பொதுவாக எந்த வகை பழங்கள் சாப்பிட்டாலும் உடலுக்கு நன்மை தரும் என்று கூறப்படும் நிலையில் அவற்றில் சப்போட்டா பழத்தில் அதிக நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. அஜீரண கோளாறு உட்பட …

அரிசியை மீண்டும் சூடுபடுத்தினால் உணவு விஷம் ஏற்படும் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . மற்ற உணவுகளைப் போலல்லாமல், அரிசியில் பேசிலஸ் செரியஸ் என்ற பாக்டீரியா உள்ளது . …

புதினா டீயை குடித்து வந்தால் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் விரைவில் குணமாகும். புதினா இலையில் மெந்தோல், மெந்தோன் மற்றும் லிமோனைன் உள்ளிட்ட கூட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளதால் இது செரிமானத்திற்கு …