தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க எந்த ஒரு சூத்திரமும் இல்லை. ஆனால், ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்ல பழக்கம். இருப்பினும், …
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
-
-
மருத்துவதுறையில் ஒயின் தொடர்பாக பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. அந்த ஆய்வுகளின் முடிவில் ஒயின் புற்றுநோய் வராமல் தடுப்பதாகவும் இருதயத்தை பாதுகாப்பதாகவும் முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளன. அதனோடு வயதாகும் போது ஏற்படும் …
-
ஏசி ஓடும்போது சீலிங் ஃபேன்களை பயன்படுத்தக்கூடாது என்று சிலர் சொல்வார்கள். ஏனெனில் சீலிங் ஃபேன்கள் அனல் காற்றை கீழேதள்ளும். ஆனால் சீலிங் ஃபேனை ஏசியுடன் பயன்படுத்தும்போது ஃபேன் அறையில் …
-
உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டிருக்கும் போது வேகமான எடை இழப்பு முயற்சியை மிக கடினமாக பின்பற்றுவார்கள். ஆனாலும் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்காது. உங்கள் எடை இழப்பு …
-
பொதுவாக மீதமாகும் உணவுகளை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவதை பலரும் வழக்கமாக கொண்டுள்ளார். ஆனால் எல்லா உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தது அல்ல. உண்மையில், …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
கோடையில் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா…? தவறுதலாக இவற்றைச் சாப்பிட வேண்டாம்…
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலர் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். காரணம் மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை என்று கூட சொல்லலாம். ஆனால், வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்தால் ஆரோக்கியத்தைக் …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
இயற்றை மற்றும் செயற்கை முறையில் பழுத்த மாம்பழங்களை நீங்கள் எளிதாக கண்டுபிடிக்க சில உதவி குறிப்புகள்..
இன்றைய காலகட்டத்தில் மாம்பழத்தை விரும்பினாலும் பலர் மாம்பழத்திலிருந்து விலகி இருக்க தொடங்கி விட்டார்கள். அதற்கு காரணம் இதில் உள்ள பல வகையான ரசாயனங்கள் தான். மார்க்கெட்டில் பல இடங்களில் …
-
கோடை காலத்தில் அதிக வெப்பத்தின் தாக்கத்தால் பொதுவாக வியர்வை அதிகமாக இருக்கும். எனவே பலர் கோடை காலத்தின் மிகவும் சங்கடமான அம்சங்களில் ஒன்றாக வியர்வையை கருதுகின்றனர். ஆனால் வியர்வை …
-
வாழைப்பழம் ஒரு அதிசய பழம், இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இதனால் உடலில் ஏற்படும் பல …
-
முலாம்பழங்களில் நீர்ச்சத்து அதிகம். வெளிப்புறத்தில் தடிமனான ஓடு போன்ற அமைப்பு இருந்தாலும், அதனுள்ளே ஆரஞ்சு போன்ற கூழ் வடிவ பழம் நமக்கு கிடைக்கும். அதில் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் சத்துக்கள் அதிகம். …