lifestyle

தொப்பையை குறைப்பதில் ஆரம்பித்து, சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் வரை பல நோய்களுக்கு வாக்கிங் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இப்படி பல்வேறு நோய்களில் இருந்து விடுவிக்கும் நடைப்பயிற்சியால், மேலும் ஒரு பலன் குறித்து ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கனடா நாட்டைச் சேர்ந்தவர்கள் நடத்திய ஆய்வில், வாக்கிங்…

குழந்தைகள் டீன் ஏஜ் வயதை தொட்டதும், பெற்றோருக்கு இனம் புரியாத பதற்றம் தொற்றிக்கொள்ளும். ஏனெனில் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் தடம் தவறி செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உண்டு என்ற கவலை பெற்றோரை வாட்டும். அந்த சமயத்தில் பிள்ளைகளுடன் பெற்றோர் நட்பாக பழகுவதன்…

தர்பூணியில் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்திருக்கின்றன என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பினும், அதன் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற ஒருவர் பகல் நேரத்தில் தர்பூசணியை சாப்பிட வேண்டும். இரவு நேரங்களில் தர்பூசணி உட்கொள்வது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இரவில் தர்பூசணி…

பாரிஸ் நகரில் வசித்து வரும் கோலட் பிரமை என்ற மூதாட்டி தனது 106 வயதிலும் தளராது பியானோ வாசித்து வருகின்றார். இவர் பியானோ வாசிக்கும் காட்சி காண்போரை ஆச்சரியப்பட வைக்கிறது. இந்த மூதாட்டி இசைமீது அலாதிப் பிரியம் உடையவரக விளங்குகிறார். இவர்…

வெயிற்காலங்களில் நமது உடலில் அதிகளவு வியர்வை சுரக்கப்படும், இதனால் ஏற்படும் உடல் நாற்றம் நெருங்கிய நண்பர்களை கூட நம் அருகில் நெருங்கவிடச் செய்யாது. இதற்கு நம்மில் பலரும் டால்கம் பவுடர், டியோட்ரண்ட், பாடி ஸ்ப்ரே போன்றவற்றை உபயோகிக்கின்றனர். இருப்பினும் இது தற்காலிகமாக…

நடைப்பயிற்சி சாதாரணமாக செய்யாமல் எட்டு வடிவத்தில் நடப்பது மிகமிகச் சிறந்ததாகும். இதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். தினமும் காலையும் மாலையும் 15 – 30 நிமிடங்கள் நடப்பது மிகச்சிறப்பு. நடக்கவேண்டிய நேரம் காலை அல்லது மாலை மணி…

இன்றைய காலத்தில் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை துரித உணவுகளே அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுகின்றார்கள். இவை மிக விரைவாக சமைக்க முடியும் என்பதால் எல்லா நேரங்களிலும் துாித உணவுகள் கிடைக்கும். விலை மலிவாக இருப்பதோடு அவை சுவையாக இருக்கும். இருப்பினும் துாித…