роП.роЖро░рпН.роЕроорпАройрпН роЗроЪрпИропроорпИрокрпНрокро╛ро│ро░рпН роП.роЖро░рпН.ро░ро╣рпНрооро╛ройро┐ройрпН роороХройрпН роП.роЖро░рпН.роЕроорпАройрпН родро▒рпНрокрпЛродрпБ роЗроЪрпИропроорпИрокрпНрокро╛ро│ро░ро╛роХ ро╡ро│ро░рпНроирпНродрпБ ро╡ро░рпБроХро┐ро▒ро╛ро░рпН. роЕро╡ро░рпН роЪрпКроирпНродрооро╛роХ рокро╛роЯро▓рпНроХро│рпН роХроорпНрокрпЛро╕рпН роЪрпЖропрпНродрпБ ро╡рпЖро│ро┐ропро┐роЯрпНроЯрпБ ро╡ро░рпБроХро┐ро▒ро╛ро░рпН. роЗроирпНроиро┐ро▓рпИропро┐ро▓рпН роТро░рпБ рокро╛роЯро▓рпН ро╖рпВроЯрпНроЯро┐роЩрпНроХро┐ро▓рпН роЕроорпАройрпН …
March 5, 2023
-
-
роЪро┐ройро┐рооро╛ роЪрпЖропрпНродро┐роХро│рпН
роорпБродро▓рпН роХрогро╡ро░рпН роЗро▒роирпНродрокро┐ройрпН роЕроорпАро░рпН роЙроЯройрпН роХро╛родро▓рпН.. родро╡ро▒ро╛роХ рокрпЗроЪрпБрокро╡ро░рпНроХро│рпБроХрпНроХрпБ рокро╛ро╡ройро┐ рокродро┐ро▓роЯро┐
by Editor Newsby Editor Newsрокро┐роХрпН рокро╛ро╕рпН ро╖рпЛро╡ро┐ро▓рпН рокрпЛроЯрпНроЯро┐ропро╛ро│ро░ро╛роХ роХро▓роирпНродрпБроХрпКрогрпНроЯ роЪрпАро░ро┐ропро▓рпН роироЯро┐роХрпИ рокро╛ро╡ройро┐ ро░рпЖроЯрпНроЯро┐ роЕро╡ро░родрпБ роорпБродро▓рпН роХрогро╡ро░рпН роХрогрпН роОродро┐ро░ро┐ро▓рпЗропрпЗ родро▒рпНроХрпКро▓рпИ роЪрпЖропрпНродрпБ роХрпКрогрпНроЯродрпБ рокро▒рпНро▒ро┐ роЙро░рпБроХрпНроХрооро╛роХ рокрпЗроЪро┐ роЗро░рпБроирпНродро╛ро░рпН. …
-
родрооро┐ро┤рпНроиро╛роЯрпБ роЪрпЖропрпНродро┐роХро│рпН
роирпАроЯрпН родрпЗро░рпНро╡рпБроХрпНроХрпБ роиро╛ро│рпИ роорпБродро▓рпН ро╡ро┐рогрпНрогрокрпНрокро┐роХрпНроХро▓ро╛роорпН
by Editor Newsby Editor Newsроиро╛роЯрпБ роорпБро┤рпБро╡родрпБроорпН рокрпКродрпБ рооро░рпБродрпНродрпБро╡роорпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН рокро▓рпН рооро░рпБродрпНродрпБро╡роорпН роЗро│роиро┐ро▓рпИ рооро░рпБродрпНродрпБро╡рокрпН рокроЯро┐рокрпНрокрпБроХро│ро┐ро▓рпН роЪрпЗро░ роирпАроЯрпН родрпЗро░рпНро╡рпБ роХроЯрпНроЯро╛ропрооро╛роХрпНроХрокрпНрокроЯрпНроЯрпБро│рпНро│родрпБ. роЗроирпНрод родрпЗро░рпНро╡рпИ родрпЗроЪро┐роп родрпЗро░рпНро╡рпБ роорпБроХроорпИ роироЯродрпНродро┐ро╡ро░рпБроХро┐ро▒родрпБ. роирпАроЯрпН …
-
роЖройрпНрооро┐роХроорпН
роЖропро┐ро▓рпНроп роироЯрпНроЪродрпНродро┐ро░родрпНродройрпНро▒рпБ ро╡ро┤ро┐рокро╛роЯрпБ роЪрпЖропрпНродро╛ро▓рпН рокро┐ро░ро┐роирпНрод родроорпНрокродро┐ропрпИ роЪрпЗро░рпНродрпНродрпБ ро╡рпИрокрпНрокро╛ро│рпН роЙро▒рпИропрпВро░рпН роиро╛роЪрпНроЪро┐ропро╛ро░рпН
by Editor Newsby Editor Newsродро┐ро░рпБроЪрпНроЪро┐ ро░ропро┐ро▓рпН роиро┐ро▓рпИропродрпНродро┐ро▓рпН роЗро░рпБроирпНродрпБ роЪрпБрооро╛ро░рпН 4 роХро┐.роорпА. родрпКро▓рпИро╡ро┐ро▓рпН роЙро│рпНро│родрпБ роЙро▒рпИропрпВро░рпН роХрооро▓ро╡ро▓рпНро▓ро┐ роиро╛роЪрпНроЪро┐ропро╛ро░рпН родро┐ро░рпБроХрпНроХрпЛропро┐ро▓рпН. роХрпЗроЯрпНроЯро╡ро░рпНроХрпНроХрпБ роХрпЗроЯрпНроЯродрпИропрпЖро▓рпНро▓ро╛роорпН ро╡ро┤роЩрпНроХро┐ роЕро░рпБро│рпБроорпН ро╡ро░рокрпНрокро┐ро░роЪро╛родро┐ роОройрпНро▒рпБ роХрооро▓ро╡ро▓рпНро▓ро┐ роиро╛роЪрпНроЪро┐ропро╛ро░рпИрокрпН …
-
роЕро┤роХрпБ роХрпБро▒ро┐рокрпНрокрпБроХро│рпН
роЪро░рпБроородрпНродро┐ройрпН роиро┐ро▒родрпНродрпИ роЕродро┐роХро░ро┐роХрпНроХрпБроорпН рокро╛ро▓рпН рокро╡рпБроЯро░рпН рокрпЗро╕рпН рокрпЗроХрпН
by Editor Newsby Editor Newsрокро╛ро▓рпН рокро╡рпБроЯро░рпБроЯройрпН роЪро┐ро▒ро┐родрпБ роОро▓рпБрооро┐роЪрпНроЪрпИ роЕро▓рпНро▓родрпБ роЖро░роЮрпНроЪрпБ роЪро╛ро▒рпБ роЪрпЗро░рпНродрпНродрпБ рокро▓рпНро╡рпЗро▒рпБ ро╡ро┐родрооро╛рой рокрпЗро╖ро┐ропро▓рпИ роорпБропро▒рпНроЪро┐ роЪрпЖропрпНропрпБроЩрпНроХро│рпН. роЕродрпБ ро╡ро│рооро╛рой рокрпКро▓ро┐ро╡рпИ роироородрпБ роорпБроХродрпНродро┐ро▒рпНроХрпБ роХрпКроЯрпБроХрпНроХрпБроорпН. рокро╛ро▓рпИ ро╡ро┐роЯро╡рпБроорпН …
-
родрооро┐ро┤рпНроиро╛роЯрпБ роЪрпЖропрпНродро┐роХро│рпН
роЖройрпНро▓рпИройрпН ро░роорпНрооро┐ропро╛ро▓рпН роорпЗро▓рпБроорпН роТро░рпБро╡ро░рпН родро▒рпНроХрпКро▓рпИ
by Editor Newsby Editor NewsроЪрпЖройрпНройрпИ роХрпЗ.роХрпЗ.роироХро░рпИ роЪрпЗро░рпНроирпНрод роЪрпБро░рпЗро╖рпН, роХроЯро┐родроорпН роОро┤рпБродро┐ро╡рпИродрпНродрпБро╡ро┐роЯрпНроЯрпБ рооро╛ропрооро╛ройродро╛роХ роЕро╡ро░родрпБ рооройрпИро╡ро┐ рокрпБроХро╛ро░рпН роЕро│ро┐родрпНродро┐ро░рпБроирпНрод роиро┐ро▓рпИропро┐ро▓рпН роорпЖро░ро┐ройро╛ роХроЯро▒рпНроХро░рпИропро┐ро▓рпН роЪроЯро▓рооро╛роХ роорпАроЯрпНроХрокрпНрокроЯрпНроЯро╛ро░рпН. роЪрпЖройрпНройрпИ роХрпЗ.роХрпЗ. роироХро░рпН 14-ро╡родрпБ роЪрпЖроХрпНроЯро╛ро░рпН …
-
рооро░рпБтАМродрпНродрпБро╡тАМроорпН
роХрпКрогрпНроЯрпИроХрпНроХроЯро▓рпИропро┐ройрпН рокропройрпНроХро│рпН!
by Editor Newsby Editor NewsроироорпН роЕройрпНро▒ро╛роЯ ро╡ро╛ро┤рпНроХрпНроХрпИропро┐ро▓рпН роЙроЯрпНроХрпКро│рпНро│рпБроорпН роХрпКрогрпНроЯрпИроХрпНроХроЯро▓рпИ роПро░ро╛ро│рооро╛рой ро╡ро┐роЯрпНроЯрооро┐ройрпН рооро▒рпНро▒рпБроорпН роЪродрпНродрпБроХро│рпИ родройрпНройрпБро│рпН роХрпКрогрпНроЯро┐ро░рпБроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.. роХрпКрогрпНроЯрпИроХрпНроХроЯро▓рпИропро┐ро▓рпН роХро░рпБрокрпНрокрпБ роХрпКрогрпНроЯрпИроХрпНроХроЯро▓рпИ, ро╡рпЖро│рпНро│рпИ роХрпКрогрпНроЯрпИроХрпНроХроЯро▓рпИ роЗро░рогрпНроЯрпБроорпЗ роЕродро┐роХ рокрпБро░родроЩрпНроХро│рпИропрпБроорпН, роЪродрпНродрпБроХрпНроХро│рпИропрпБроорпН роХрпКрогрпНроЯродрпБ. …
-
рооро░рпБтАМродрпНродрпБро╡тАМроорпН
роХро╛ро▓ро┐ро▓рпН рокро┐родрпНродро╡рпЖроЯро┐рокрпНрокрпБ ро╡роирпНродро╛ро▓рпН роОройрпНрой роЪрпЖропрпНроп ро╡рпЗрогрпНроЯрпБроорпН?
by Editor Newsby Editor NewsроХро╛ро▓ро┐ро▓рпН рокро┐родрпНродро╡рпЖроЯро┐рокрпНрокрпБ ро╡роирпНродро╛ро▓рпН роЙроЯройрпЗ роОройрпНрой роЪрпЖропрпНроп ро╡рпЗрогрпНроЯрпБроорпН роОройрпНро▒рпБ рооро░рпБродрпНродрпБро╡ро░рпНроХро│рпН роХрпВро▒ро┐ропродрпИ родро▒рпНрокрпЛродрпБ рокро╛ро░рпНрокрпНрокрпЛроорпН. роХро╛ро▓ро┐ро▓рпН роЪрпЖро░рпБрокрпНрокрпБ роЕрогро┐ропро╛рооро▓рпН роХро░роЯрпБ роорпБро░роЯро╛рой рокро╛родрпИропро┐ро▓рпН роироЯрокрпНрокро╡ро░рпНроХро│рпБроХрпНроХрпБ роХро╛ро▓ро┐ро▓рпН рокро┐родрпНрод …
-
роЪро┐ройрпНройродрпНродро┐ро░рпИ роЪрпЖропрпНродро┐роХро│рпН
ро╖ро┐ро╡ро╛ройро┐ роиро╛ро░ро╛ропрогройрпБроХрпНроХрпБ родро┐ро░рпБроорогрооро╛? рокрпЛроЯрпНроЯрпЛ рокро╛ро░рпНродрпНродрпБ ро╖ро╛роХрпНроХро╛рой ро░роЪро┐роХро░рпНроХро│рпН
by Editor Newsby Editor Newsро╖ро┐ро╡ро╛ройро┐ роиро╛ро░ро╛ропрогройрпН рокроХро▓рпН роиро┐ро▓ро╡рпБ, роЗро░роЯрпНроЯрпИ ро░рпЛроЬро╛ рокрпЛройрпНро▒ рокро▓ роЪрпАро░ро┐ропро▓рпНроХро│ро┐ро▓рпН роироЯро┐родрпНродрпБ роЗро│рпИроЮро░рпНроХро│рпИ роИро░рпНродрпНрод ро╖ро┐ро╡ро╛ройро┐ роиро╛ро░ро╛ропрогройрпН рокро┐роХрпН рокро╛ро╕рпН 4роорпН роЪрпАроЪройро┐ро▓рпН рокрпЛроЯрпНроЯро┐ропро╛ро│ро░ро╛роХ роХро▓роирпНродрпБроХрпКрогрпНроЯро╛ро░рпН. роЕродройрпН …
-
ро╡ро╛ро┤рпНроХрпНроХрпИ роорпБро▒рпИ
рокрпНро░роЪро╛ро░ро┐род рокро╛родрпЛродрпНродро╛ройро╛роЪройроорпН
by Editor Newsby Editor Newsроиро┐ройрпНро▒рпБ роорпБройрпН роХрпБройро┐ропрпБроорпН роЖроЪрой ро╡ро░ро┐роЪрпИропро┐ро▓рпН роЪро▒рпНро▒рпБ ро╡ро┐родрпНродро┐ропро╛роЪрооро╛рой роорпБро▒рпИропро┐ро▓рпН роЪрпЖропрпНро╡родрпБ Wide-Legged Forward Bend роОройрпНро▒рпБ роЖроЩрпНроХро┐ро▓родрпНродро┐ро▓рпН роЕро┤рпИроХрпНроХрокрпНрокроЯрпБроорпН роЗроирпНрод рокрпНро░роЪро╛ро░ро┐род рокро╛родрпЛродрпНродро╛ройро╛роЪройроорпН. “рокрпНро░роЪро╛ро░ро┐род” роОройрпНро▒ро╛ро▓рпН “ро╡рпЖро│ро┐рокрпНрокрпБро▒роорпН …
- 1
- 2