நம்மில் சிலர் இப்போது வரைக்கும் உலகில் படித்தவர்களை கொண்ட நாடு எது என்ற கேள்விக்கு அமெரிக்கா இந்தியா என பதிலளிப்பார்கள் ஆனால் அது தவறான பதிலாகும். இந்த பதிவில் …
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
-
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
வேலை செய்யும் போது ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுறீங்களா…? உடலில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்…
பொதுவாக சிலர், வீட்டில் சாப்பிட நேரமில்லாததால், வெளியில் வாங்கி சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இப்படி வெளியில் வாங்கி சாப்பிடும் உணவு சாப்பிடுவதற்கு சுவையாக இருந்தாலும், அவை பலவிதமான உடல்நலக் கோளாறுகளை …
-
இன்று நம்முடைய அன்றாட உணவு முறையில் சர்க்கரை உள்ளார்ந்த பகுதியாக மாறிவிட்டது. டீ முதல் டெசர்ட் வரை சர்க்கரை சேர்த்த உணவுகள் அனைத்துமே சுவையாக இருக்கின்றன. ஆனால் சர்க்கரை …
-
ஆரோக்கியம் தரும் எலுமிச்சை பழம் : சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றான எலுமிச்சை அதன் சுவைக்காகவும் அற்புதமான மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் தனித்து விளங்குகிறது. வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் …
-
நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருவதில் சிறுதானிய உணவுகள் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. அதில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த குதிரைவாலி அரிசியின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகளை பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் தெரிந்து …
-
லிப்பிட் ஃபுரொபைலை இயற்கையான முறையில் மேம்படுத்தும் துளசி : இயற்கையான வைத்திய முறைகளில் சில மூலிகைகள் தான் மதிப்புவாய்ந்தவையாக கருதப்படுகின்றன. அதில் ஒன்று துளசி இலை. மதச் சடங்குகள் …
-
பொதுவாகவே, பெண்கள் காலை எழுந்தது முதல் இரவு தூங்கும் முன் வரை வீட்டில் வேலை செய்து கொண்டே இருப்பார்கள். மேலும் மூன்று வேளையும் மூன்று விதமான முறையில் உணவு …
-
தமிழர்கள் கொண்டாடும் முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழைப்பழம் எளிய மக்களுக்கும் கிடைக்கின்ற சத்தான பழமாக இருக்கிறது. பூவன், ரஸ்தாளி, செவ்வாழை, கற்பூரவள்ளி என்று வாழைகளில் எண்ணற்ற வெரைட்டிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு …
-
தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
காலை உணவாக இனிப்பு அல்லது கேக் அல்லது பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் உடலில் நடக்கும் மாற்றங்கள்…
காலை உணவு அன்றைய நாளுக்கான முக்கிய உணவாக அமைகிறது. எனவே காலையில் நமது ஆற்றலையும் அன்றைய உடலின் செயல்பாட்டின் போக்கையும் தீர்மானிக்க முடியும். இதன் காரணமாகவே ஒருபோதும் காலை …
-
இரத்த சோகை பெண்களுக்கு ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். நாட்டில் 60 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இரத்த சோகை பொதுவாக உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் …