ஜூஸ்

தேவையான பொருள்கள் : முருங்கைக்காய் – 20 கிராம் பயத்தம் பருப்பு – 25 கிராம் வெங்காயம் – 4 தக்காளி – 2 மிளகு – 5…

வாழைத்தண்டில் நார்ச்சத்து அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதால், எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் வாழைத்தண்டு ஜூஸை காலையில் தினமும் ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருப்பதோடு,…

ஆப்பிளை அதிகம் சாப்பிடுவதால், உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய வைட்டமின்களை உள்ளக்கியிருப்பதால், இதனை தினமும் சாப்பிடுவது நல்லது. சுவையான ஆப்பிள் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்:…

தேவையானவை நாவல் பழம் – 10 பேரீச்சம் பழம் – 10 வெல்லம் – 1/4 கப் (தூள் செய்யவும்) உப்பு – தேவையான அளவு நாவல் பழம்…

இனிமையான ரெசிபி ஆரஞ்சு பாயசம் தேவையானவை பால் – 3 டம்ளர் ஆரஞ்சு பழம் – 2 சர்க்கரை – 1/2 டம்ளர் ஆரஞ்சு எசென்ஸ் – சில…

தேவையான பொருள்கள் பழுத்த வாழைப்பழங்கள் – 4 சர்பத் – தேவையான அளவு ஜஸ்கட்டி – 4 செய்முறை இரண்டு பழுத்த வாழைப்பழங்கள் எடுத்து உரித்து,மிக்சியல் அடித்து கொள்ளவும்.…

இப்போ ஃபலூடா சாப்பிடுறதுக்கு ஹோட்டல் போணும் அவசியம் இல்லை. உங்க வீட்டு கிச்சன்லேயே ஈஸியா சமைக்கலாம். அப்படி குழந்தைகள் முதல் பெரியவங்க வரைக்கும் விரும்பி சாப்பிடுற ஃபலூடா எப்படி…

தேவையான பொருட்கள்:- பால் – 1/3 கப், முட்டை – 2, கிரீம் – 1 கப், சர்க்கரை – 1/2 கப், பழுத்த வாழைப்பழங்கள் – 1கப்.…

கோடைகாலத்தில் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீர் சத்தினையும், ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கக்கூடிய பழம் தர்பூசணி ஆகும். இப்பழம் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தருவதோடு வயிறு நிரம்பிய உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. தர்பூசணி 92 விழுக்காடு…

என்னென்ன தேவை? ஆப்பிள், பப்பாளி, அன்னாசி, திராட்சை – அனைத்தும் சேர்த்து 1 கப், புதினா இலைகள் – சிறிது, சர்க்கரை – 1/2 கப். எப்படிச் செய்வது?…