வாழ்க்கை முறை

கால்சியம் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஒரு முக்கிய கனிமமாகும். இது குழந்தையின் வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்க உதவுகிறது. மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியமான இதயம், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை வளர்ப்பதற்கும் இது தேவைப்படுகிறது. கர்ப்ப…

நாம் நிறைய பணம் கொடுத்து, மனதுக்குப் பிடித்தது போல் வாங்கி ஆசை ஆசையாய் சில நாட்கள் அணிந்திருப்போம். அப்படி மனதுக்குப் பிடித்த சில ஆடைகள் ஓரிரு முறை துவைத்த உடனேயே நிறம் மங்கி, வெளுக்க ஆரம்பித்து விடும். அப்படி உங்களுக்கு பிடித்த…

உங்கள் சரும பிரச்சனைகள் அனைத்திருகுமான அருமருந்தாக கற்றாழை விளங்குவதை இப்போது புரிந்து கொண்டிருக்கலாம். இந்த அருமையான பொருளை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளவும் ஆர்வம் ஏற்பட்டிருக்கும். கற்றாழையை பயன்படுத்தக்கூடிய மூன்று வழிகளை அறிந்து கொண்டு, அதை உங்கள் சரும நல…

கொரோனா 2-வது அலையின் காரணமாக இன்று முதல் முழு ஊரடங்கு உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி கூடங்கள், யோகா கூடங்கள் மூடப்பட்டன. இதன் காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கவலை கொள்ள வேண்டாம். வீட்டிலேயே எளிய முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்……

இஞ்சி இஞ்சிச் சாறு, ஆடாதொடை இலைச் சாறு மற்றும் தேன் முதலியவற்றைக் கால் ஸ்பூன் என்ற அளவில் சமமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இவற்றை ஒன்றாகக் கலந்து, காலை, மதியம் மற்றும் மாலை என்று மூன்று வேளைகளும் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு…

இன்றைக்கு பலர் 30 வயதிலேயே கழுத்து வலி, மூட்டு வலி போன்ற பிரச்னைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள். வலிகள் இன்றி உங்களின் உடலை சீராக வைத்துக் கொள்ள சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்வது அவசியம். இன்றைக்கு பலர் 30 வயதிலேயே கழுத்து வலி, மூட்டு…

6 மாதத்துக்குப் பின்னர் திட உணவு சாப்பிட பழக்கமாகிய பிறகு குழந்தைகளின் மலம், சிறுநீர் இரண்டிலும் துர்நாற்றம் இருக்கவே செய்யும். சிறு குழந்தைகளாக இருக்கும்போது குழந்தைகளுக்கு மலம், சிறுநீர் வருகிறது எனச் சொல்ல தெரியாது. ஆனால், வளர வளர குழந்தைகளுக்கு இயற்கை…

இப்பொழுது எல்லாம் நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து விளைய வைக்கும் காய்கறிகள் வரை நச்சுக்களை தான் கலப்படம் செய்கின்றனர். விளைச்சல் என்ற பெயரில் பூச்சிகொல்லி, செயற்கை உரங்கள் போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இதனால் காய்கறிகளின் தரம் மட்டும் கெடுவதில்லை நம்முடைய உடல்…

செய்யும் இடம்: ஜிம் அப்படியென்றால்: இசை, நடன அமைப்பு வழி உடற்பயிற்சி செய்யும் குழு ஃபிட்னஸ் வகுப்புகளை வழங்குகிற உலகின் மிகப்பெரிய நிறுவனம் லெ மில்ஸ் இண்டர்நேஷனல். பிலிப் மில்ஸ் உருவாக்கிய லெ மில்ஸ் ஒர்க்அவுட், ஃபிட்னஸ் வகுப்புகளுக்கு காப்புரிமை பெற்ற…

இப்போதெல்லாம் லிப்ஸ்டிக்குகள், பளிச்சென்ற, அடர்த்தியான ஆழமான நிறங்களுக்கு மாறி விட்டன. இந்த டிரெண்டைப் பின்பற்ற நீங்கள் ப்ளாக் செர்ரி அல்லது ஆக்ஸ்ப்ளட் ஷேட்களை வாங்கி நிரப்பிக் கொள்ளுங்கள், சொல்கிறார் ஈவா பவித்ரன் – சுத்தமான முகத்தில், லிக்விட் ஃபவுண்டேஷனை சீராக, முகம்…