வாழ்க்கை முறை

ஒவ்வொரு செடிகளிலும் எண்ணற்ற நன்மைகள் மருத்துவ குணங்கள் அடங்கி காணப்படுகிறது. அதனுடைய முக்கியத்துவம் நாம் உணர்ந்து கொள்வதில்லை., அதுபோல தற்போது அனைவர் வீட்டிலும் செடிகள் வளர்ப்பதும் குறைந்து போய் விட்டது அதற்கு காரணம் அவர்களுடைய வேலைப்பளு, நகரத்து வாழ்க்கை முறை. செடிகள்…

தாய்ப்பாலின் மகத்துவத்தை அனைவருமே எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியும். எனினும் இதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து தாய்ப்பாலை தவிர்க்காமல் கொடுக்கவே ஆகஸ்ட் ஒன்று முதல் ஏழு வரை தாய்ப்பால் வாரம் கொண்டாடப்படுகிறது. குழந்தை பிறந்து முதல் ஒரு வருடம் தாய்ப்பால் மட்டுமே குழந்தைக்கு…

– ஒரு அவகாடோ பழத்தை மேஷ் செய்து முட்டையுடன் செர்க்கவும். பின்னர் ஈரமான கூந்தலில் தடவி குறைந்தபட்சம் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஊற விட்டு கழுவினால் மென்மையான கூந்தலை பெறலாம். – வெண்ணையை வரண்ட முடிகளில் மசாஜ் செய்யுங்கள், பின்னர் ஒரு…

சமப்படுத்தப்பட்ட கன்னங்கள் உங்களுக்கு தெளிவான தோற்றத்தைத் தரும் என்கிறார் ஷபானா பாட்டேகர் வாஹி. 1. முகம் முழுவதும் நன்றாக பிளெண்ட் செய்யப்பட்ட லைட் வெயிட் ஃபவுண்டேஷனை இடவும். 2. கன்னங்களில் நியூட்ரல் பிங்க் காம்பேக்ட்டை கன்னத்தின் எலும்புகளில் இருந்து கண்ணின் வெளிப்புறம்…

‘பரிக’ என்ற வடமொழி சொல்லின் பொருள் ‘உத்திரம்’ அல்லது ‘கதவை மூடப் பயன்படும் கட்டை’ என்பதாகும். இது ஆங்கிலத்தில் Gate Pose என்று அழைக்கப்படுகிறது. உத்திரம் என்பது எப்படி ஒரு கட்டடத்துக்கு இன்றியமையாததோ, அது போல் பரிகாசனம் செய்வதும் உடல் நலத்துக்கு…

செய்முறை : பத்மாசனத்தில் அமா்ந்து முதுகின் பின்புறம் இரு கைகளையும் கொண்டுவந்து இடது கையினால் வலது மணிக்கட்டையும், வலது கையால் இடது மணிகட்டையும் பிடித்துக்கொண்டு, படத்தின்படி மூச்சை வெளியே விட்டு முடிந்தவரை குனிந்து இருக்கவும். 15 வினாடிகள் இருந்து நிமிரும்போது, மூச்சை…

செய்முறை : பத்மாசனத்தில் இருந்தபடியே கைகளை மேலே தூக்கி, கைவிரல்களைக் கோர்த்துக் கொள்ளவும். அப்படியே புரட்டி உள்ளங்கைகள் மேலே பார்க்குமாறு வைத்து, வாயை மூடி மூச்சை சத்தமாக வெளியே தள்ளவும். 10 அல்லது 15 முறை செய்யவும். வஜ்ராசனத்தில் அமர்ந்து இந்த…

தக்காளியில் நிரம்பியுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முக அழகை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. பல்வேறு விலை உயர்ந்த அழகு சாதன பொருட்கள் மார்க்கெட்டில் கிடைத்தாலும், இயற்கையாகவே நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும் பொருட்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது சிறந்த பலன்களை கொடுக்கும்.அந்த வகையில்…

கடுக்காய்க்கு நரையை அகற்றிக் கருமையாக்கும் தன்மை உண்டு. கரிசலாங்கண்ணிச் சாற்றையும், கடுக்காய் ஊறிய தண்ணீரையும் கலந்து தலையில் தேய்த்துச் சிறிது நேரம் ஊறியதும் குளிக்க வேண்டும். கறிவேப்பிலை, பொன்னாங்கண்ணி கீரை, வெந்தயப் பொடி, இஞ்சி, தேன் ஆகியவற்றை தினமும் ஒவ்வொன்றாக உணவில்…

கண்ணுக்கு கீழே உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானதாக இருப்பதால் கருவளையம் ஏற்படுவதற்கு முன்னரே தடுப்பது எப்படி என்பது பற்றி பார்க்கலாம்… முக அழகையும், கண்களின் வசீகரத்தையும் ஒரே சமயத்தில் காலி செய்யும் கருவளையங்களில் இருந்து தப்பிப்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயம் அல்ல.…